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Técnicas de Manejo del Estrés

El estrés afecta muy negativamente a nuestra calidad de vida y a nuestra salud a corto y largo plazo, de ahí que prevenir sus efectos y aprender a manejar las situaciones externas generadoras de estrés negativo para que éstas no se conviertan en fuente de tensión y de malestar es un paso hacia la estabilidad y el bienestar.

Este curso proporcionará los conocimientos adecuados y conciencia necesaria para identificar  los  problemas  de  estrés relacionado  con  el  trabajo  y  sus  causas,  y  propone  un  marco  práctico  y  flexible  para  su acción en distintas

También capacitará para administrar una buena gestión de nuestras emociones, pensamiento y situaciones en el proceso de estrés, a través de una serie de técnicas de afrontamiento, permitiendo el control de nuestra conducta en esas situaciones causante de malestar.

Se insiste en la prevención primaria del estrés  y la enfermedad relacionados con el trabajo, más que en su tratamiento, mediante herramientas de intervención que permitan contribuir al bienestar del trabajador y dela empresa.

Este curso va dirigido a cualquier persona o profesional que desee adquirir los conocimientos y habilidades necesarias para la prevención y el manejo del estrés laboral y el burnout.

 0 €Precio

Unidades:

  1. Concepto de estrés y burn out
  2. Factores que producen estrés
  3. Prevención del burn out y del estrés
  4. Gestión emocional ante situaciones de estrés
  5. Evaluación final

Programa detallado

30 H.Duración

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